陶虹10年瑜伽练好身体户外工作不感冒

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陶虹的饮食减肥方法

陶红说：“减肥最主要是饮食和生活习惯的问题，如果能有一个健康的生活习惯和良好的饮食习惯，那肥胖就会自已消失的”。下面是陶红的饮食和生活习惯，我们一起看看吧。

关于饮食的三多原则：

--多喝水

--多吃蔬菜水果

--多喝汤

我每天喝很多水，然后在饭后半个小时左右保证吃两个苹果，因为拍戏经常会熬夜，体内的维生素流失得很厉害，所以在平时我会选择泡腾片，在喝水时就可以补充点维生素，还有每天吃点食物维生营养片来补充。

我喜欢吃蔬菜，比如说炒菜时会放点肉来提味，我就不吃里边的肉，光吃菜了，我不是很喜欢吃肉。