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美国zumba广场舞教学 最炫民族风

2015年03月26日

 

 

尊巴属于低冲击类有氧运动,而且难度不是很大。它的安全性可以得9分。此外,健身者在做传统有氧操时所不容易练到的部位,在尊巴训练中都可以轻松练到。

ZUMBA的中文名字叫做“尊巴”,在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动”。它欢快的音乐节奏可以让你的手臂、臀部、胸部得到锻炼,使身体曲线更加流畅。而每小时700大卡的热量消耗更是给想要瘦身的女孩带来无尽的诱惑。

尊巴属于低冲击类有氧运动,而且难度不是很大。它的安全性可以得9分。此外,健身者在做传统有氧操时所不容易练到的部位,在尊巴训练中都可以轻松练到。

ZUMBA的中文名字叫做“尊巴”,在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动”。它欢快的音乐节奏可以让你的手臂、臀部、胸部得到锻炼,使身体曲线更加流畅。而每小时700大卡的热量消耗更是给想要瘦身的女孩带来无尽的诱惑。

 

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