论巧克力腹肌的训练秘诀

所以，有氧训练也就必不可少了。因为我恨喜欢打篮球，所以我的有氧只是打球，一周3次左右，每次1小时左右，有时候一周也会和朋友打打比赛。一般在这之外我不会再做什么特别的有氧，因为本身体脂也不是很高。

我的儿子Ivan也已经1岁了，现在Ivan也可以咿咿呀呀的到处乱跑乱爬了，我经常会带着他来我的健身房，他也很喜欢那里的氛围，再也不怕他以后读小学被女同桌欺负了。哈哈。说到这里，我想告诉大家，热爱健身是好事，到那时别忘记了，生活才是大事，不要因为健身而放弃了所有，要有所弃所得才能收获最大的快乐。最后预祝大家都能练出巧克力腹肌。