有不少人在长跑前要喝点补剂，最常用的是葡萄糖了，那么，跑1500米前需要喝多少葡萄糖？
运动健身专家指出，如果没有进行系统的长跑锻炼，跑前喝再多的葡萄糖也没有用，没有耐力是跑不完全程的。
如果经过赛前长时间的锻炼，能够轻松跑完全程，赛前可以喝葡萄糖或者吃巧克力来补充能量，由于摄入后转化为能量需要一定的时间，因此最好在赛前一小时左右吃喝。
