糖尿病人该如何健康食用水果

　　网友提问：　　Hi，维康。我的妈妈最近发现换上了糖尿病，我和我妈都非常的担心。尤其是，我也不知道该怎么去照顾糖尿病人的饮食。我妈妈之前是非常喜欢吃水果的，现在她基本上不敢吃水果了。糖尿病人到底能吃水果吗？糖尿病人该怎么吃水果呢？我希望得到专家的最专业的回答，这样我才会放心！

　　兰州网友：小路

 糖尿病人该如何健康食用水果　　风度男人健康专家回答：

　　你真是个孝顺的儿子。的确糖尿病人在饮食上一定要非常的小心，绝不能为了嘴馋而影响健康。

　　糖尿病讲究饮食疗法，基本原则是根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。有个问题是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢？

　　能不能吃水果？

　　首先说，完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待，要区分情况：

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