健身
瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
单从体式看着大师们练习瑜伽身体之轻盈，练习体式难度是那么大，让人咋舌。实际上，每一个体式都是平等的，没有所谓的难和简单，一些我们暂时无法做到的体位，也无需赋予过多的神秘，只不过我们的身体暂时还未做好准备。重视体位给肌肉、骨骼、呼吸带来的感觉，而不是其他。其实事情就是那件事，不同的是如何看待它，也就是心境。每一个简单体式深入的身体感受，精妙无比。
瑜伽的高难度体式是很多练习者望而生畏的，我们的目标不是要追求高难度的体式，高难度的体式是练习者经历了长时间的练习而达成的目标，更加体现了瑜伽的魅力，但是简单的体式对普通的人群有更大的益处，没有经过专业训练及专业老师的指导请不要随意练习，简单的体式只要你科学的练习一定可以达到各种你想要的效果，让我们带着欣赏瑜伽的心情，来看这一组体式吧，这些体式需要肌肉绝对的控制力并且还需要很好的平衡技巧及身体的柔韧度。通过每天简单体式的练习不断的深入，你也能达到对身体完美的控制力。
瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
每一个体式都是平等的，没有所谓的难和简单，一些我们暂时无法做到的体位，也无需赋予过多的神秘，只不过我们的身体暂时还未做好准备。重视体位给肌肉、骨骼、呼吸带来的感觉，而不是其他。其实事情就是那件事，不同的是如何看待它，也就是心境。每一个简单体式深入的身体感受，精妙无比。
瑜伽的高难度体式是很多练习者望而生畏的，我们的目标不是要追求高难度的体式，高难度的体式是练习者经历了长时间的练习而达成的目标，更加体现了瑜伽的魅力，但是简单的体式对普通的人群有更大的益处，没有经过专业训练及专业老师的指导请不要随意练习，简单的体式只要你科学的练习一定可以达到各种你想要的效果，让我们带着欣赏瑜伽的心情，来看这一组体式吧，这些体式需要肌肉绝对的控制力并且还需要很好的平衡技巧及身体的柔韧度。通过每天简单体式的练习不断的深入，才能达到了对身体完美的控制力。
瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。单从体式看着大师们练习瑜伽身体之轻盈，练习体式难度是那么大，让人咋舌。实际上，每一个体式都是平等的，没有所谓的难和简单，一些我们暂时无法做到的体位，也无需赋予过多的神秘，只不过我们的身体暂时还未做好准备。重视体位给肌肉、骨骼、呼吸带来的感觉，而不是其他。其实事情就是那件事，不同的是如何看待它，也就是心境。每一个简单体式深入的身体感受，精妙无比。瑜伽的高难度体式是很多练习者望而生畏的，我们的目标不是要追求高难度的体式，高难度的体式是练习者经历了长时间的练习而达成的目标，更加体现了瑜伽的魅力，但是简单的体式对普通的人群有更大的益处，没有经过专业训练及专业老师的指导请不要随意练习，简单的体式只要你科学的练习一定可以达到各种你想要的效果，让我们带着欣赏瑜伽的心情，来看这一组体式吧，这些体式需要肌肉绝对的控制力并且还需要很好的平衡技巧及身体的柔韧度。通过每天简单体式的练习不断的深入，你也能达到对身体完美的控制力。