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产后妈咪减肥食谱 靓汤美容养颜又瘦身

2015年03月26日

青木瓜肋排汤

总所周知,青木瓜一种传统的丰胸食物,是一种高纤食品,可以促进乳汁的分泌。肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质,对产后妈咪十分有益。

材料:肋排350克、青木瓜300克、盐、嫩姜、葱花、酒少许

做法:

1、肋排切小块,用滚水汆烫。

2、青木瓜切小块备用。

3、水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。

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