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健康心理测评:你有“减肥强迫症”吗

2015年03月26日

你是不是整天都在问自己——昨天我是不是吃得太多?上午吃的巧克力蛋糕会让我发胖吗?晚餐吃什么呢?……你应该警觉了,你有可能患了减肥强迫症!

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我们都知道我们应该接受自己的身材,可在这个以瘦为美的时代,你很容易就患上了减肥强迫症——减肥强迫症虽然并不是什么严重的病,但是它会让你无法享受生命中的快乐,并把你折磨得饮食失调、痛苦不堪。

如果你不能肯定自己是否患上了减肥强迫症,下面的测试会让你找到答案。

1、半夜醒过来,你信步到厨房,打开冰箱门,这时你脑子里的念头是:

A、冰箱里有牛奶吗?

B、晚餐吃的是面条,还是排骨,或者沙拉?

C、吃剩的蛋糕太诱人了,我最好在上班前吃掉它。

2、最近一次量体重,发现自己又胖了两公斤,你会:

A、试着24小时只喝果汁。

B、继续以前的食谱,只是少吃些。

C、很失望,为感觉好些,吃些巧克力。

3、工作繁忙时,你会:

A、不时地想吃东西,并总是问自己:是不是该吃饭了,晚餐吃些什么?

B、你忘记进食而消瘦。

C、尽量坚持有规律的进食。

4、工作中发生了一些不愉快的事情,你会:

A、浸浴以放松自己。

B、与朋友一起去喜爱的餐厅会感觉好一些。

C、去健身房锻炼。

5、在超市里阅读包装上的营养介绍时,你关注的是:

A、卡路里含量。

B、脂肪含量。

C、营养价值。

6、经期综合征时,你会吃两汤匙冰淇淋,然后:

A、把剩下的都吃完。

B、当天不再吃甜食。

C、放回冰箱。

7、为了祝贺你最近的提升,你的朋友请你吃西餐,你会:

A、不点面包,点一些价格比平常贵的菜。

B、不再管任何禁忌,尽情狂欢。

C、鱼或者意大利通心粉,拒绝甜点。

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