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思维定势有利于常规思考。它使思考者在思考同类或相似问题时，能省去许多摸索和试验的步骤，少走或不走弯路，缩短思考时间，节省精力避免不必要的重复，提高行为效率。
思维定势在日常生活中的作用不可低估，但一个长期习惯于“一定之规 ”考虑问题的人，久而久之会把很多本来大不相同的问题，因为某些相似之处而错误的看现象不区分本质归为同一类问题，用相同的办法解决。结果瞎子点灯白费蜡……
被思维定势束缚的人遇到问题多采用如下思维方式：
一是穿新鞋走老路不积极思考习惯套用老方法、将思维编入即存的框架里，产生“认得命天注定”或“无法更改”“自愧弗如”的自我失败的思维定势。
二是主观上否定自我价值，无法逾越自我设限的心锚。遇到事情钻牛角尖，认死理、执着、刻板、担心变化、焦虑、恐惧未来。
三是客观上“拿来主义”思维，不能灵动的面对世界及周遭的变化，苛求世外桃源的空想境地，梦想追求按部就搬、一成不变的机械化重复性生活。
四是形成周而复始的固化行为习惯，不接受现实的变化，以不变应万变，消极消耗逃避人生变化。
五是不敢尝试没有使用过的新方法、新途径、创造性的解决问题，宁愿坐以待毙也不敢尝试创新。
六是受个人情感支配行为抉择，逃避承担选择后果，怨气丛生、怨天怨地，以敌视的眼光看人、对周围的人戒备森严、以点带面的催毛求龇，喜欢向外归因，找别人喳。以
七是把自己放在永远正确的位置，用自己的标准为法则衡量一切，自以为是以自己为中心，拒绝站在别人立场看问题，一意孤行。
八是臣服于自我情绪，对于不一致的观点采用二元论观念，要么对要么错。遇事要么全面否定、要么全面接纳，缺乏中庸客观的全面思考，管中窥豹沉浸在自我片面的沮丧和失败的情绪中。对于不如意的事，不能实事求是的认识和分析，被自我思维桎梏。
痛苦是幸福和喜悦升起的地方，所以穿越你的思维定势，审时度世的全观周遭，客观的利用思维定势，你会发现一切皆有可能——事半功倍、海阔天空任己行！