健康(健康食品)菜单No.1 聪明地锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身(健身食品)方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
健康菜单No.2 多骑自行车 人们应该多骑自行车 以中速骑车 对心肺功能的提高很有帮助，对减肥(减肥食品)也有特效。
