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一忌贪凉而卧 夏季气候炎热，很多人喜欢晚间在室外席地而睡，有的卧在过道通风处，有的躺在树下、墙根儿或风口处睡觉，也有的在室内睡觉时两边门窗全部打开，形成穿堂风。当时觉得舒服痛快，也容易睡着，但醒来却常常感到不适，全身肌肉发紧，关节酸痛，精神倦怠，甚至发生腹痛、腹泻等消化道症状。更严重的是，有的人在大汗淋漓时躺在迎风处，易发生面部神经麻痹等疾病。
二忌坐着午睡 夏季天热容易犯困，中午在单位常常坐着打个盹儿，但这样，流入大脑的血液就会减少，特别是在午饭后，较多的血液要进入胃肠系统以促进消化，加之坐睡时弯着腰，两腿蜷缩，呼吸不畅，更加重了脑组织供血不足。睡醒后，人会感到浑身酸痛、头晕、耳鸣、腿软、视物模糊及面色苍白，这是由脑贫血引起的。
三忌用尼龙伞遮阳 夏天，许多人喜用尼龙伞遮阳，其实这样做是错误的。尼龙伞的光线透明度很强，不能挡住紫外线。若改用棉布伞遮阳效果就不一样了，原因是棉的纤维结构紧密，能有效地阻挡紫外线的辐射。
四忌用凉水冲脚 脚部是血管分支的末梢部位，脂肪层较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身中最低的，极易受凉。如果夏天经常用凉水冲脚，会因脚受凉而引起一系列复杂病理反应，引发各种疾病。
五忌坐木休息 俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天的气温高、湿度大，木头尤其是久置露天的木凳等，经过风吹雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，便向外散发热烘烘的潮气，如在其上坐久了，对身体有害，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等。
六忌久穿长统丝袜 夏季气温高，长统丝袜紧紧箍在皮肤上，不利于毛孔舒张而影响人体散热，易发生中暑，同时还会使皮肤出现瘙痒。
七忌常吃凉粉 天热吃凉粉可以祛暑降温，但不宜多吃。因为制作凉粉的添加剂一般多用白矾，白矾中的铝元素会在一定程度上破坏人的记忆力、判断力及思维能力。
八忌佩戴金属首饰 金属装饰品中的某些金属溶于汗水中，易引起接触性皮炎。