健身
为了能较长时间地在水下连续潜水，人们要携带填充了压缩空气的气瓶潜入水里，这种方式就是水肺潜水。此时，潜水者吸的是气瓶内的空气。常有人误以为潜水者携带的这种气瓶为氧气瓶，其实这种认识不对。
水肺潜水可以让你随心所欲地在水中悠游，不过在有限的空气使用完毕之前就要浮出水面了。
学习潜水的过程要循序渐进
从初次体验潜水的爱好者到成为一个最高水平的潜水教练员，要经过必要的培训，依次经过本协会的如下等级：
浮潜员、一星水肺潜水员、二星水肺潜水员、三星水肺潜水员、四星水肺潜水员、一星潜水教练、二星潜水教练、三星潜水教练。
二星水肺潜水员晋升三星水肺潜水员，必须先完成或在三星水肺潜水员课程中完成选修课程中的三项以上课程。三星水肺潜水员晋升四星水肺潜水员时，必须完成潜水救援课程。
单项选修课程有：潜水救援、水中环境、水中摄影、搜索与打捞、狩猎与采集、低能见度潜水、深水潜水、洞穴潜水、沉船潜水、潜水器材修护。