健身
新闻
疾病
症状
医院
科室
专家
药品
设备
健康
问答
患者
饮食
减肥
美容
整形
两性
心理
养生
育儿
中医
老人
母婴
饮食
保健
健身
保养
快速搜索
搜 索
首页
>
健身
> 正文
瑜伽静坐冥想的坐式1
2015年06月29日
1、简易坐(散盘坐)
做法:双腿交叉,左脚压在右腿下方,右脚压在左腿下方。挺直脊背,收紧下巴。这是最简易的坐式。
相关阅读
4种有效美臀方法久坐也能“翘”
美丽女人最佳饮食模式
6招打造如酥夺魂下半身
跑步者每天应当吃什么2
20招男人也能拥有完美臀部