需警惕的日常养肾饮食禁忌

　　　　肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚指的是肾的功能，而肾阴虚指的是肾的本质。在日常生活中，一般都是通过饮食来养肾，不过饮食养肾也是同样存在一些禁忌的，那么，养肾需要警惕的饮食禁忌有哪些呢？

　　补肾的6个饮食禁忌

　　1、避忌经常吃辣

　　又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

　　2、避忌长期吃素

　　常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

　　3、避忌吃寒凉食品

　　中医理论认为寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。

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