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你击球的方向、质量和落点，对手的站位和即将采用的击球方式，等等，都会影响到你调整站位的安排。球技水平越高，站位调整就越复杂。这里是针对初级、中级和高级球员设计的一些简捷方法。
初级目标：回合之中始终站在底线中间区域，并习惯使用垫步
要领就是避免过分靠近底线中心位置，除非要打直线球（这很少会遇到），否则别站在那里。在和对手对抽斜线球的时候，你的站位至少要距离底线中间点0.5米到1米。
举个例子，如果我是右手持拍，站在DEUCE侧（右区）和对手打正拍斜线球的时候，每次击完球后都要向中场移动，但在距离中间点0.5米到1米的地方必须站住。为什么呢？因为对手的大多数的回球还要打到你的正拍，如果向场地中央回撤得过多，便在正拍一侧给对手留出了空场。如果我打出了一记直线球，那就要跑过底线的中间点0.5米到1米的地方便要停下来，原因同样是不给对手打斜线的机会。
从一开始，我们就需要习惯使用垫步。在对手触球之前，你的双脚要来一次短促的跳跃，为判断来球方向后身体重心的及时移动提供方便。大多数休闲球员的问题就是习惯在对手击球时还将脚后跟钉死在地面上。记住，越快赶到球的落点，击球的控制性就越有保障。
中级目标：回复动作要更快，并能根据回球的落点调整站位
在中级阶段，对手的击球质量提高了，击球方式丰富了，站位的调整复杂了，完成回复动作所耗费的能量也多了。如果你在回复的过程中浪费了时间，就势必处于防守态势。经验看来，如果你想要爆发出去，就不要有任何犹豫。
垫步的节奏要更快，因为对手清楚地知道该如何破坏你习惯的垫步节奏。举个例子，你打了一记弧度很高的球，原本以为对手会等球落地反弹下落的时候才能击到球。然而，对方却抢在球落地后还在上升的时候就将球打了回来。这种击球节奏上的加快，会极大影响你回复的质量，破坏你垫步的时机。阿加西素来以击球早、抢前点准著称。特别是在接发球的时候，他往往能让对手还没结束发球动作，就将球打了回来，根本不给你调整站位准备击球的时间。
处在中级水平，无论是你还是你的对手，击球的深度都不再是问题，落点在哪儿将更多地决定你下一次击球时的站位。如果你打出了一记落点不深的球，便于让对手发动进攻的话，就不要尝试沿底线横向移动，因为一旦对手的回球很深，处在底线位置上的你就没什么准备时间了，做不完击球动作将会导致接球的仓促。所以，你发现前一次击球的落点不深之后，最好沿直线后退到底线以外1.5米的位置，为下一次击球争取更多的准备时间。
同理，如果你的前一次击球的质量很高，很可能迫使对手回出一记低质量球的话，那就直接沿斜线，一边向中场移动，一边进入底线以内，准备抓住对手回球的上升点，给予更早的一击，不给对手准备接球的时间。这种位置上的变化所带来的击球节奏的改变，将严重破坏对手的站位。