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羽毛球:如何提高反手杀球的力量

2015年03月26日

如何提高反手杀球的力量呢?正确的反手击球技术包括正确的反手握拍、击球点、合适的击球时机和挥拍动作。不知你在哪方面出了问题,或是几方面有问题?

第一,反手握拍时,大拇指要明显高过其余4个手指,手心是空心的,不能握紧拍柄;

第二,如果你右手持拍,最佳的击球点是身体左前侧一米左右,手腕自然往前伸出在身体的中心位置,肘关节微曲,使拍子与身体平行,拍面的位置就是最佳击球点;

第三,在最佳击球点位置击到球时,就是合适的击球时机;

第四,正确的动作是:看到来球时,手腕在前,拍面后摆,当拍面与手腕呈前后位置时(此时,手心向下,拍面也向下),小臂带动手腕使拍头从后往前击出。当击到球时,依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作,使拍面翻转90度而正面触球。此时,拍子继续向前抽出一段距离,然后放松收拍。

可以先无球挥拍,熟练后再定点练习,就是先打直线,然后再练习打对角线,最后再两点混打。这样循序渐进,进步会快一点。

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