跑步时如果感到害羞要怎么办？

提问：如果我感到害羞要怎么办？

回答： 如果你真觉得害羞，就意味着你有很多好同伴。

比如，只要一个人对跑友们诉苦说：“我在跑步时经常低头看看自己的大腿是不是跑粗了······”，不少人就会感同身受的说：“我也是！”。

一些人可能会嘲笑这种不自信，但是女性对自己外貌非常在意，如果他们认定跑步会把腿跑粗，她们就会转而进行其他运动。

记住跑步的神奇好处之一就是提高自信心。越早开始跑步，你就会越快对自己的身体、速度以及步法产生自信。

还有，提醒自己没人看你。现在的跑步运动是适合几乎所有女性的运动。到操场或路边看看，你就会发现跑步人群涵盖了各个年龄段、各种提醒、以及各种水平的女性和男性。大家在享受运动中，没闲功夫评论你短裤的颜色或是你的大腿有多粗。