手臂粗壮怎么减？三招瘦身操帮助你

夏天是很多美眉穿吊带的时间，看着别人的胳臂纤细如藕，自己的却粗壮不堪，确实是十分难堪的一件事，但是不要懒惰，勤快的动起来，按照动米网小编的瘦臂操锻炼起来，坚持下去！

问：很多人因为我胳臂粗就嘲笑我还是铁臂阿童木，可是我也不想啊，瘦瘦的胳臂谁不想要啊，可是真的很难减啊，有什么办法吗？

答：手臂粗确实是很难以让女生接受的事情，但是不要担心，动米网小编会帮你解决这个问题，只要你坚持按照这个操做下去，就肯定会瘦胳膊的。

1、双腿并拢屈膝坐于地上，上身后倾，手臂自然地撑于身后以固定姿势，注意腰腹收紧，背部挺直。

2、双臂施力撑直，臀部慢慢上抬，令大腿与上身连成直线，双腿与双臂撑地平衡并固定好全身，保持数秒。

3、然后慢慢放下臀部并着地，腰腹再次弯曲，手肘也放松，恢复最初的坐地姿势。