时尚减肥瑜伽 想瘦哪就瘦哪

侧鸽式瑜伽

集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

骆驼式瑜伽

背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。