肚皮舞身体反波浪动作详解

准备姿态

自然站立，双膝微屈，双手向两旁自然打开。

肚皮舞身体反波浪Step1

下腹向内收，其余部分不动。

肚皮舞身体反波浪Step2

上腹向后收，下背部向后推出打开。