健身
产后减肥是很多妈妈最热衷的事情，但千万不要陷入到减肥误区，广州一名妇女就因为产后减肥，差点丢了性命。
2012年10月11日，广州的张女士在健身房锻炼时突然下腹部大出血，经过医生检查，张女士一个月前刚刚剖腹产生下宝宝，由于剧烈运动导致了伤口撕裂。
其实在现实生活中，像张女士一样急于产后减肥的妈妈不少，许多人陷入了误区，认为产后越早减肥效果越好。
市民王女士，孩子三个月时就开始减肥，每天去健身房跑两个小时，可结果却事与愿违。
减肥不成，身体却越来越差，发现不对劲后，王女士赶紧停止了训练，求助于专业人员。
原来是急于求成伤了身体，现在宝宝已经六个月大了，王女士在健身教练的指导下，一周只运动4个小时，强度也大大减弱，可身材却是一天比一天有型。
专业教练提醒，产后6个月是减肥塑身的黄金时期，适合的运动有椭圆机、脚踏车、产后瑜伽、普拉提等较温和的运动，在此时期，产妇切不能强行减肥，更不能节食，否则会对自己和孩子造成伤害。