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内容提示：[活动] 填奥运健康调查赢千元大奖[保健] 警惕：最易癌变的妇科病 [社区] 白领请别忽略身体的抗议 [性爱] 男人如何防止“性衰老”[心理] 嫁给哪类男人不吃亏[两性] 两性故事：爱上你却娶了她冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强，但是如果运动方式方法不当也..
[活动]填奥运健康调查赢千元大奖[保健]警惕：最易癌变的妇科病[社区]白领请别忽略身体的抗议[性爱]男人如何防止“性衰老”[心理]嫁给哪类男人不吃亏[两性]两性故事：爱上你却娶了她
冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强，但是如果运动方式方法不当也会带来很大的危险，本文介绍的对策是保证你冬泳安全的“秘诀”。
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冬泳：心血管体操——冬泳能够达到强身健体、防病祛病的目的，而其中的“祛”，正符合了中国传统的中医原理。全文
危险：冬泳易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。
对策：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。
危险：冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。
对策：冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。
危险：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。
对策：将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。
危险：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。
对策：在冬泳前后不要饮酒。
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危险：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。
对策：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。
危险：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。
对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。
危险：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。
对策：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水。
编后：参加冬泳前，一定要找医生或者专业人士咨询，为自己制定一个合适的时间表。这样，自己游的时候才会安心点哦：）