健身
国人本就好投机，所以武侠小说里面神马吃了个金蛤蟆内力就异于常人呀，神马看了个葵花宝典就天下无敌呀的大受欢迎，还有所谓迷信神马特种兵的，以为叫了个特种真就有什么秘籍了，更有很多人追求所谓一击必杀技之类的，给你们说这些通通都是扯淡。
任何事情要想成功，都脱不开努力+天赋，就是所谓1%的天赋+99%的汗水，缺一不可，有天赋没汗水是不可能有结果的，但有汗水没天赋，那么你的汗水也还是一桶臭汗水罢了。当然这个话题是对于职业人士而言。
对咱们一般普通爱好者来说，要想提高格斗水平，首先是坚持训练，然后就是部分科学的训练。我想大多数人关注的应该是街斗格斗，当然过多道德话不说，我个人就是为防身健体，只是为打架欺负人的就算了，冲这个目的去的最后不会有什么好果子。
街斗格斗水平要想提高，无非就是体能和技术入手。我以为初期阶段体能首先是第一的，而长期也是必须保持的。体能提高没有过多技巧，就是每日坚持，举重跑步跳绳俯卧撑仰卧起坐反正先别管哪个有效，先坚持下去再说，长期坚持远比你讨论哪种训练适合格斗更有效。所以体能提升与保持，我以为就是在当下有条件的情况下能做哪个就先做哪个，远比你光说不练有效的多。
那么街斗或者格斗入门，作为一个业余票友这个我就抛砖引玉了。街斗或者格斗首先勇气永远是第一位的，远比你任何所谓技术重要的多。勇气源自于内心，街斗被流氓地痞小偷城管欺负你内心会胆怯不？这些人本就渣滓，从内心彻底对这些人鄙视，所以我个人对他们是不可能有任何惧怕心理的，有的只是彻底的鄙视。
如果说的俗一点，当面对这类人的时候，我内心只有一个声音“干死他们”。那么格斗入手技术，我以为最容易也是最基础的就是拳击，拳击训练是提升基础格斗最快的训练模式，我这说的是普通人不是所谓各职业比较。
拳击入门后就是适当的泰拳式训练，也就是肘、膝盖、低踢（重要性按照先后次序排列），作为街斗格斗我以为基本上这些训练是日常主项，能练好防身物品想问题就不是很大了。当然都先别说遇到高手如何，首先先把自己入门是最重要。
最后高调点结尾啦，尚武本身不是暴力，训练首先是为强身健体，而格斗训练不是为打架或者欺负人，任何街斗格斗只是为保卫自己的尊严和人身安全而战。（倒着飞的猪头）