尊巴舞简单教学视频 趣味健身舞出S极致

尊巴舞简单教学视频是拉丁舞蹈和健身训练的有机结合，尊巴的元素主要包括5种舞步：莎莎（Salsa）、桑巴（Samba）、玛瑞格( Merenue)、昆比亚（Cumbia）、雷吉盾（Reggaeton），动作编排是根据音乐的节拍和速度变化将塑身训练、力量训练或有氧训练等练习流 畅地衔接在一起。尊巴将舞蹈和健身结合在一起，体现“轻松快乐运动”的原则。

尊巴舞的气氛非常好，互动性和趣味性都很强。舞步编排的独特之处就是没有固定的模式和套路，很随意，即使你没有舞蹈基础，也可以像DJ一样就带着大家舞动，舞步还能DIY。

尊巴不是说要学会它，而是你只要跳就可以感受到它，这个课程特别容易让人上瘾，上完一次课就特别期待下次，让人很放松很自由很high！

除此之外，一堂尊巴课就像一场大Party一样，潜移默化地让人与人之间的沟通变得亲切，没有距离感。下课后大家还会彼此交流心得，很容易就成了好朋友。

尊巴舞简单教学视频是一种简单易学，又动作量较大，能够有效燃烧脂肪的舞蹈，为许多健身减肥族所接受，助你轻松舞出S身段。