自由搏击有两种意思，所以内容也不一样。
一种是泛指各种搏击术，一种是国际上流行的美式自由搏击。
美式自由搏击是李小龙的徒弟乔-刘易斯创立，有人误认为是拳击加空手道。
美式自由搏击拳法有：刺拳、直拳、勾拳（即中国的摆拳，但动作比较小，就是西洋拳击的勾拳）、上击（即中国的勾拳）、转身摆拳（即散打的鞭拳）五种。
腿法有：瞪踢、勾踢（横踢得勾脚）、侧踢、后踢、旋踢五种。
膝法原来是没有的，是选手为了参加其他比赛加的主要有：冲膝、顶膝两种。
