2013-09-12 11:13 作者:健身补剂网 来源:www.gwheychina.com 次阅读
[ 【答】:简单来说:慢跑长跑,是有氧运动,会先燃烧脂肪作为能量,如果脂肪少才可能消耗你的肌肉来获得能量,所以瘦人要少做有氧运动,而减肥的人就没这顾虑。短跑则相反,这也是你看到奥运会田径比赛中100m的都是肌肉发达的运动员,而长跑马拉松运动员则个个都很苗条。