2013-09-12 13:58 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读
[ 【答】：弹力绳锻炼一般来讲偏重训练协调性，力量锻炼方面稍微有些不足，完全代替杠铃哑铃也不太现实。对于一般不愿进健身房的人，出于锻炼基本身体素质来讲，尤其女士或中老年人也已经足够。对于追求增肌增力的健身爱好者，弹力绳更多的是辅助训练内容。
