Zumba揉合了热辣、性感的拉丁舞及有氧运动，包括SALSA、MERENUE、CUMBIA、SAMBA和REGGAETON。
这套ZUMBA减肥舞有趣的是还加入了Hi-pop和中国武术、秧歌，超好学！后半段还有分解动作教学！
