玉珠铉减肥瑜伽体式练习的效果： 1、错误的练习几天内会导致身体不适。 2、正确地练习瑜伽体式可以使身体和精神感到轻松和愉悦，会感到身、心、灵合而为一。 3、持续练习将改善练习者的品性，在食物、性、洁净和性格上更加自律，感到焕然一新。 4、当已经掌握一个体式时，在体式中会感到轻松惬意，没有任何不适的感觉。身体的动作也会感到非常优美。
