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必看的冬季健身饮食之道

2015年03月26日

  冬天来了,人的身体机能随着气候的变化而有所改变。如何才能轻松应对寒冷,保持健康,以下的健身饮食之道,你不得不看哟!

  冬季吃豆腐润肺又减肥

  1、吃冻豆腐有助减肥,冷冻之后的豆腐产生一种酸性物质可破坏人体内积存的脂肪。

  2、豆腐可加快新陈代谢延年益寿。

  3、它补脾益胃、清热润燥。

  4、豆腐富含植物雌激素,可预防骨质疏松症。

  5、是儿童生长发育的重要食物。

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