抽筋的原因
不管是户外还是室内运动，都极易流汗，大量的汗液带走体内盐分，容易导致体力透支，这时候，尤其容易发生抽筋现象。或者是运动前没有做好热身准备，也可能诱发抽筋。
抽筋发生时，不要急着去揉搓，而应该轻按患处缓解疼痛，有条件的还可以涂抹红花油等舒经活络的外用药。具体不同部位抽筋，解决办法也有所不同。
