健身
开设瑜伽的课程也有很多年了，开始的时候特别注重身体的柔韧性和瑜伽动作的难度训练，每天都会花很多的时间在身体上，其实瑜伽身体的训练也是很辛苦的！为了达到如竞技般的高难度动作，也不只一次又一次的拉伤自己的肌肉为代价，常常感到肌肉的反抗和哭泣，但很痴迷身体的柔软，很固执的强练下去。有的时候新伤没好老伤又复发！自己也是苦不堪言。感觉陷进误区，我的瑜伽姿势虽然给自己带来了荣誉和美感，可我的心灵并没有达到瑜伽的清凉境界。即使达到也是虚幻不实的暂时感官。
现代的世界如此注重包装，所有我们见到的瑜伽杂志都是如此的绚丽耀眼，会推着我们不停的痴迷，不停的寻求感官的刺激。好像瑜伽清一色的骨干，仙风道骨；好像瑜伽是万能的主宰；我和很多的瑜伽爱好者交流这个问题，也从我俱乐部的会员中得到许许多多的提示，当然也有很多感人的故事。
很欣慰的是我们经历了一些迷茫和执着终于回到了瑜伽初始的真谛，现在不管是多大的年龄很糟糕身体的状况都可以体会到瑜伽的帮助，瑜伽的本质是内求而不是外求，使自己的清凉而不是身体的卖老！平和会在瑜伽的氛围中营造，但不会在心灵中持久。平和是你个人的思考和思想，有没有想透，有没有想清？一个心存爱心的人即使她从没连过瑜伽，可因为她心的柔软而可以使她达到瑜伽禅定的安然和快乐。所以即使是一个很竞技的技巧选手（很多高难度的瑜伽体位姿势）都能演绎的很出色，她未必能够安抚自己的心灵，也未必能够帮助更多的人获得平静和幸福。
所以你即使跟不上瑜伽老师的动作也没有任何关系，你照样可以训练自己的心智！
当瑜伽的课程能够达到身心的交流和内在智慧的激发时，我们就会在生活中变得睿智，从而解决好自己纷繁的生存网络，趋向平和的心态。。。
瑜伽，一个古老而痴迷的哲学；瑜伽，一首永远也读不完的灵境诗篇。。。
在此境界中飘荡，沉浮。。。希望有站在绿洲中的一刻，也许只是霎那间的点击，足以！