2013-09-13 13:39 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读
[ 【答】：停止一段时间相应部位的锻炼，等待康复。您没说清到底是斜方肌，还是再往下的背部肌肉，也不知道是什么锻炼中受的伤，不知道你说的是不是右侧明显肿一些，这么长时间还没恢复建议应该去医院看看，做做理疗。锻炼还是要量力而行，大重量超负荷组锻炼时安全是第一位的。
