2013-09-13 13:56 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读
[ 【答】：失眠一定会对健身增肌效果有所折扣，保证足够的休息时间是必须的。注意的是锻炼过度会造成失眠，不过适中的锻炼反而有利于睡眠。
