通过对自己进行一个快速测试来改进运动与饮食方式。请对下面的测试选择答案，然后你就可以按专家的建议找到适合自己的健身与饮食计划了。
1.我运动因为——
a.想减肥并改善体型。
b.想缓解心理压力、清醒头脑
c.喜欢运动。
2.我在——中获得乐趣
a.与我喜欢的人相聚。
b.努力实现目标。
c.挑战自己的体能极限。
3.我情愿——
a.与朋友打电话聊天。
b.干工作。
c.从事喜爱的运动或活动。
