要健身 也要营养

检验您的卡路里摄入量 您吃的食物的多少会影响到您所需的运动的多少。根据您的卡路里摄取量，您的体重会有所增加或有所减少。

您所吃的食物的量对于控制体重的影响要大于您所吃的食物的种类对其产生的影响。