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锻炼身体就要拥有自己的健身计划

2015年07月30日

可能我真属于“好了伤疤忘了疼”的那种人。今天中午,当我浑身无力地叫苦叫累时,老公发出一阵深深的叹息,唉!为什么不见你锻炼身体了?就打算天天窝在电脑前,让健身计划再次泡汤?没想到你是这种没毅力的人,连三天打鱼两天晒网都做不到。面对老公的批评,我不敢辩解。我知道我错了,我又把自己的身体当成了一个可有可无的零件,只使用不维护,更没有爱惜。

锻炼身体就要拥有自己的健身计划

记得“五一”前,单位统一组织体检,我的身体查出了4项毛病,而且有一项症状不好,医生要求二次复查。等待复查结果的那几天,我闷闷不乐,时刻担心着自己的身体,更加后悔自己平日里不爱惜身体的种种行为。好在,复查是虚惊一场,如释重负的我为了身体的美好未来,立刻制订了详细的健身计划贴在电脑旁,并依照计划天天坚持,把锻炼身体当作了生活中唯一与上班并列的头等大事。

可惜,是怎样疏于锻炼并渐行渐退我已经不清楚了。只知道,我每晚坐在电脑前的时间越来越长,以致于都忘了起身锻炼,只是习惯性地不停顿伏案。后果当然很糟糕,我的腰开始发难了。疼痛的范围越来越大,疼痛的频率也越来越快,直到把我逼到了医院。医生做了检查后,诊断是腰肌劳损,让我注意调节。我乖乖地听从,但也只是老实安分了半个月,就又故态萌发,直到把自己弄到现在这样眼睛花、脖子酸,整天浑身无力的境地。

“做任何事都贵在坚持,你怎么毫无毅力呢?像你这样透支自己的体力,迟早疾病会来纠缠你。你以为得病的滋味好受呀,看你那些天,脸上的笑一点不灿烂,害得家人都惴惴不安为你担心。原以为你痛定思痛,会为自己着想,没想仅过了半年,你就只打雷不下雨了。想当初,是谁信誓旦旦地对家人宣布‘我为家人保健康’来着?原来你也是做表面文章的人。”老公看我不吭声,忍不住对我进行了健康主义大教育。

我低下了头。是啊,做事不在大小,重要的是坚持。以后的日子,我要好好锻炼,天天坚持,把健身行动当作生活中不可缺少的一个环节。比如,下班时,在路边的健身器材上晃一段时间,吃饭后出外散步半小时,晚上在阳台上踢毽子,舞跳绳,再抽时间做做按摩操。不占用太多时间,难度也不大,只是,不能懈怠与懒惰,才能将健身行动坚持到底。


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