12周是个什么概念？3个月、亦或90天。很多人用这12周平淡中度过，回忆不起任何值得兴奋的事情。
他用这12周完成了一次身体上的完美蜕变，一次减脂训练上的奇迹，一次肌肉型男的完美塑造。这背后隐藏着巨大了艰辛、汗水和努力！
