此外也可以让一些很少锻炼而又侃侃而谈的理论家们
很多孩纸没少在腹部练习上下功夫
看他们练的那些稀奇古怪的动作
叔实在忍不住心疼他们的腹肌
还好只是健身的动作
如果是《葵花宝典》
估计很多男孩子都早已经走火入魔
练的自行脱落了
今天郎叔跟大家分享下自己的腹部练习心得
鉴于网页上充斥着太多的健身黄金法则
叔只能低调地给自己的训练法起个名字叫
狼腹练习钻石法了
其实腹肌进步最快的方法
就是去认真准备一次比赛
