女人曲线身材瑜伽帮你打造

一些身体的拉伸动作，可以让你的气质更挺拔。

1、 双臂上举伸直，贴于双耳两侧，双手合十。两腿略微分开，脚尖向前，收腹挺胸，尽量挺直脊柱，手臂内侧的肌肉收紧，利于手臂塑形。