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冬季健身特别注意的四个盲点

2015年07月16日

在冬季这个特殊的季节里,要达到强身健体的目的,好家庭健身专家提醒广大市民需要注意以下“四适”。

冬季健身特别注意的四个盲点

时间合适:

冬季健身在14:00~19:00之间比较理想,这时室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,锻炼起来比较容易进入运动状态。


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