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盛夏，又到了减肥的狂热时节。为此，窈窕减肥减肥沙龙于6～7月举办了减肥有获奖征文活动“减肥，我有我方法”。本文就是窈窕减肥减肥沙龙特邀专家金山特别为本次征文评奖。下面是2等奖征文。mm快来看一看吧！
昵称:深绿 职业：销售助理 年龄：27岁 身高：160cm
独门秘笈：瑜伽+饮水+水果
史前最sorry状态：55kg
当前最佳状态：49kg（还在继续下降中），目标是44kg
减肥心得：保持良好的心态，在适当的时间，吃适当的食物，喝适当的水，做适当的运动
从小我家条件就很好，所以好吃的东西向来都不缺，再加上八岁左右的时候右腿曾经得过粉碎性骨折，好了之后走路就有点内八字，总被人笑，从懂事起就开始讨厌跑跳之类的运动，长此以往到几乎就不做运动了。所以从十岁以后几乎就没和“瘦”字挨上边过。这还无所谓，最有所谓的是：我是圆脸，但是却有一个小小的塌鼻子，配上一个长期不做运动的身体，最恐怖的时候，整个脸看下来就像一个吹了气的大皮球~~~~现在回想起来还是一阵恶寒中。
小学初高中，都是以学为主，谈不上打扮啥的，虽说人胖，倒也不难看。
大学时候属于是比较高傲型的，虽然不能说很有才华，比较同校的同学也算是站在金字塔顶上，基本上听不进去别人的意见，对于别人说我胖啥的，向来都是小鼻子小眼睛地眦之以鼻：你算老几啊，敢说我？所以呢，就算是最好的朋友，也不会在我面前提起我的缺点啥的。
出了社会了，在广州找了个高不成低不就的工作，那时候名义上是总经理助理，实际上也就一打杂的。公司走上正轨后，业绩一路飙升，我的脸也一路飙胖~~~~~~［谁让我就那种喝水也会长胖的人，且都是从脸胖起］，和朋友聊天，总是觉得自己已经胖到无法无天了［纯属于个人夸大自身缺点的心理得出的］，虽然最高也就110斤啊，可总觉得那大脸小鼻子让我看来有125斤......［飙泪中］。有时候到了大客户，经理就会特别请公司另外一个特别瘦的mm去接待，让我n级郁闷中啊，轮到公事上非得我了，才能“应召”出场。
少吃少喝我受不了，可以不睡觉，不可以吃不好，喝不好。因为这些原因再加上觉得自己一定要瘦的心理压力，让我整个人越来越水肿，走起楼梯来都歪歪倒倒的，所以整个人越发内向，不喜欢交际，有空就看看励志书，并且衣服全部向黑色，深蓝色靠齐。
幸运的是，广州有全国最大的书店：广州购书中心。我周未就经常到那边买书。一次，就在里面看到了韩国元桢慧的《瑜珈美人》，我翻开看了一下，开始就被作者从小到到因胖而受到的各种歧视，因而受到的各种打击和自己所做出的各种反抗所感动。虽然当时我并不以为个人在没有教练的情况下练瑜伽能有什么出奇的效果。只是因为相同的遭遇，相同的问题买了那本书。
回去将书看了四五遍之后，我终于下定决心开始练那上面的瘦身体操khecolsmovement［个人将它称为瑜伽按摩术］了。我当时是住公司宿舍住，每天吃完饭六点，等到九点才能开始，一般要到十一点多钟才能结束。广州的夏天是又热又湿的，当时最大的问题是因为个人的主观判断，认为这种天气就算不做热身运动也没啥的，所以将身体按摩得生疼，并且还青一块紫一块的，做起来越发感觉到疼痛，这也是后来坚持不下去的原因之一。
那时候坚持了一个月，因为种种原因就停了，体重大概就轻了一公斤，大概是到了102斤，但整个人看下来精神超好，再加上身材简直变了个样：该胖的更胖了，该瘦的更瘦了，呵呵，还是值得骄傲一下的。
虽然就一个月，但我不得不说这个方法真的适合所有要修身的女士，停了之后我两年左右身材都没怎么改变［就是很明显的变胖之类的，至于变瘦，因为不做运动，所以从没指望过能自然瘦下来］。
后来，今年的5月份，妹妹打电话来说可能要结婚了，这时我可急了，这个在妹妹口中一级棒的未来的妹夫可是个高材生，怎么着也不能给妹妹丢人，再加上，这时候体重已经直逼55kg大关了。不行，一定得在十一之前瘦到45kg以下。
于是，我又翻出了我的减肥宝典。
从5月4日晚上开始了我的第二次重大的减肥旅程：这次学聪明了，先选了几个经典的瑜伽动作热身，将全身活动开来，接着才开始做瑜伽按摩，第一天下来就觉得超爽，果然有过热身运动的就不一样，很明显地感觉到轻松多了。两个钟下来，全身出了几次大汗，站起来照照镜子，感觉身体紧绷了许多，看到这个方法还是这么有效果，我开心极了。