“你的脊柱有多柔软，人就有多年轻”。瑜伽，可以使脊柱完美，但是，完美的瑜伽姿势并非一蹴而就。专业的瑜伽师为我们演示如何利用辅助工具，轻松塑造完美的瑜伽脊柱，让你永保年轻！
1.三角伸展式：
呼气，慢慢向左侧弯腰，左手放在左脚旁的地面上。
2.脊柱扭转式：
如果没有困难的话，可以将双手在背后直接相握。
