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最近几天，京城迎来了一次持续的降雨降温天气，随之而来的是“秋季病”的大肆侵入。解放军３０２医院感染一科主治医师姜天俊告诉笔者，秋天是寒暑交替的季节，其气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。由于昼夜温差变大，冷暖多变，许多人很难适应气候的变化，极易发生疾病或引起旧病复发。为此，姜医生在此提醒，秋季是多种疾病的好发季节。
一 防感冒传播
秋天气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是伤风感冒的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在白领职员之间迅速传播。因此，保持工作环境的良好通风至关重要，平时要多开窗透气，保持室内空气清新；其次，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的白领应以轻衣薄衫为主，而体质较差的人则应根据气候变化及时增加衣物，不可千篇一律。另外，每年１０月份前后，是流感疫苗的预防接种季节，体质较差或有基础疾病者应积极预防接种。一般而言，流感疫苗的保护时间为一年。秋天气候干燥要适当多饮水，增强机体代谢，以防忽热忽冷诱发感冒。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
二 防哮喘发作
秋季是个易过敏的季节，空气干燥，过敏源也比较多，极易侵犯一些过敏体质的人。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。加之，秋季又是叶落草枯时节，食物和空气中的致过敏物质大量增加，哮喘病发病率随之明显上升，甚至有的对冷空气也过敏。有哮喘病史的白领阶层应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，尽量避免与致敏物质接触。若已知过敏原因者，更应杜绝接触。其次防止受凉。还要注意加强营养，重视锻炼身体，积极配合治疗。
三 防慢性支气管炎
秋天昼夜温差悬殊，很多人不适应这种多变的气候，很容易发生呼吸道感染，导致慢性支气管炎的发生。因此专家提醒，室内温度最好控制在１８℃至２０℃，相对湿度４０％至５０％。因此，白领阶层要改善居室和工作环境，保持空气流通新鲜。慢性支气管炎其中７０％是旧病复发者。正常人也应适时增减衣服，以防受凉而致病和复发病。
四 防胃病出现
秋季也是胃病的多发与复发季节。受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。因此，要从以下几方面加以防护：防止腹部受凉；加强体育锻炼；注意饮食调养；讲究心理卫生；避免药物刺激。临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重。因此，应禁服地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应注意服用方法，最好饭后服用。
五 防心血管病
天气渐凉，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。白领阶层脑力工作繁重，体育锻炼相对不足，容易出现高血压、高血脂等诱发心脑血管意外的原发疾病。所以，平时应对自己的身体状况有所监测，对自己的“生命数据”（如血压、脉搏等）有较好的了解，并注意先兆症状，如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时送医院治疗，以防发生意外。
六 防秋燥
秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必须养阴防燥：第一，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。第三，多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。第四，饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。