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哑铃健身初级 渐进性超负荷法则

2015年07月07日

作为瘦弱型男士练习的主要目的是要提高肌肉的厚实度,因此要以提高练习的重量为主,以给肌肉新的刺激促进肌肉增长。

哑铃健身初级 渐进性超负荷法则

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