一个人身体素质主要表现在他的内脏功能器官上,比例肺活量的大小、心脏的承受能力、身体遭受外界刺激后的恢复速度等,只有这些功能强大了,一个人的体质才算强大了。那么如何提高体质呢?一个简单实用的方法就是俯卧撑。