1.制定短期目标，它们的累加就是你的终极目标。
2.注意你的饮食和营养。
3.坚定你的意志，这是你最强壮的地方。
4.不要期望速成，健身是一种生活方式。
5.如果某事让你不开心，改变它。
6.接受批评，但不要依赖它。
