冬季如何进行冷空气浴健身

在日本盛行的冷空气浴就是一种冬季健身好方法。通常进行冷空气浴的方式有两种：

１．专门进行的空气浴：健身者身着短衣短裤，在户外或在通风良好的室内接受空气浴，一般要配合进行适当的体育活动。

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