健身
运动中最易发生痉挛的肌肉为小腿后群肌，其次是足底肌。痉挛的肌肉表现为僵硬、疼痛难忍，并影响所涉及的关节伸屈功能。
肌肉受到寒冷刺激，兴奋性会增高，则易发生抽筋。所以，游泳时受到冷水刺激，冬季户外锻炼时受到冷空气刺激，都可以引起肌肉痉挛。
刚开始参加运动时，运动者的肌肉在连续收缩时放松时间太短促，以致肌肉收缩与放松不能协调。成比例地交替，从而引起肌肉痉挛。这在运动新手中较多见。
长时间运动会产生身体疲劳，影响肌肉的正常生理功能，血液循环和能量物质代谢发生改变，肌肉中有大量的乳酸堆积，使肌肉出现酸痛，这时，再进行剧烈运动或做突然紧张用力的动作，就容易引起肌肉痉挛。