瑜伽静坐冥想的坐式3

秦手印（chin mudra）

做法： 

（1） 选一种瑜伽静坐姿势坐好。
（2） 双手的中指和食指相抵，其余三个手指伸直放松。
（3） 把双手放在膝上，掌心朝上。